사람 사는 이야기
이꿈사 
최근 세계보건기구(WHO)와 미국 환경보호청(EPA)의 자료를 인용한 보도에서, 주방에서 흔히 사용하는 ‘온수 수돗물’이 예상보다 더 많은 중금속을 포함하고 있을 수 있다는 경고가 나왔다. 이는 단순한 위생 문제가 아니라 만성질환과 직결될 수 있는 환경보건 문제다. 본 기사는 해당 이슈를 국제 권고사항과 국내 실태, 과학적 논문을 통해 심층 분석하고, 일상에서 실천 가능한 수칙까지 정리한다. 온수 수돗물 속 중금속, … 더 읽기
흰머리는 왜 생기는가? 흰머리가 생기면 우리는 자연스럽게 노화를 떠올립니다. 누군가는 스트레스 때문이라 하고, 또 누군가는 유전 때문이라 말하죠. 그런데 최근 일본 도쿄대 의과대학 연구진의 연구 결과가 국제학술지 Nature Cell Biology에 발표되면서, 흰머리에 대한 시각이 조금 달라지고 있습니다. 멜라닌 줄기세포의 역할 이 연구는 모낭 내 멜라닌세포 줄기세포(McSCs)의 역할에 주목합니다. 일반적으로 이 줄기세포들은 모낭에서 멜라닌을 생성해 머리카락에 … 더 읽기
✅ 독감 유행이 시작됐습니다… 예상보다 빠릅니다! 2025년 가을, 독감 유행주의보가 평년보다 이르게 발령되며 보건당국과 전문가들이 긴급히 경고하고 있습니다. 특히 소아와 고령층을 중심으로 환자 수가 빠르게 증가하고 있어, 예방 접종의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 그러나 최근 발표에 따르면, 이들 대상자의 백신 접종률은 40%대에 머물러 있어 위험성이 큽니다. 📊 접종률이 낮은 이유는? 아직 유행 전이라고 생각해서 … 더 읽기
요즘 다이어트와 건강관리, “언제” 먹느냐가 “무엇을” 먹느냐만큼 중요하다는 이야기, 들어보셨나요? 특히 공복 시간이 길어지는 현대인의 불규칙한 식사 습관은 혈당 조절과 뱃살(내장지방) 증가에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 과학적 연구들이 쏟아지고 있습니다. 이번 글에서는 식사 타이밍과 공복 상태가 혈당·내장지방·대사 건강에 어떤 영향을 주는지, 최신 논문을 바탕으로 정리하고, 실생활에서 적용할 수 있는 식습관 팁까지 함께 안내드립니다. 아침을 … 더 읽기
[서론] “쌀을 어디에서 씻느냐”가 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 헬스조선 보도에 따르면, 전기밥솥의 내솥에서 직접 쌀을 씻는 행위가 신장 건강과 인지 기능에 악영향을 미칠 수 있다는 주장이 제기되었습니다. 이 내용은 많은 사람들의 관심을 끌었고, 일상 속 습관이 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지 다시 한번 돌아보게 만들었습니다. 이 글에서는 해당 기사 … 더 읽기
2025년 정부지원금 한눈에 확인하는 방법 2025년 정부지원금을 한눈에 확인하는 가장 빠른 방법은 정부24의 ‘보조금24’와 보건복지부의 복지포털 ‘복지로’를 함께 활용하는 것이다. 이 두 사이트는 국민이 받을 수 있는 정부·지자체 지원 제도를 맞춤형으로 안내해 주는 공공 복지 플랫폼이다. 1. 정부24 ‘보조금24’로 내 혜택 한눈에 보기 정부24는 행정안전부가 운영하는 국가 행정 포털이다. 그 안의 ‘보조금24’ 메뉴에서는 내 … 더 읽기
유방암, 치료 끝이 아니다: 5년 이후 재발이 이어지는 이유와 전략적 대응 유방암은 치료 후 5년이 지나도 안심할 수 없습니다. 실제로 10년, 15년 이후에도 재발 가능성이 있는 대표적인 암으로, 장기적인 관리 전략이 필수입니다. 유방암, 생존율 높지만 재발 위험도 길게 지속된다 최근 보건의료 기사에서는 “유방암은 전략적 치료가 중요하다”는 주장이 나왔습니다. 그 중심에는 “재발 가능성이 10년 넘게 … 더 읽기
“30분 운동으로 심장 20년 젊게?” 서론: ‘심장 나이를 되돌린다’는 주장, 근거가 있을까? 최근 해외 언론과 국내 건강 뉴스에서 “30분 운동으로 심장이 20년 젊어진다”는 문구가 화제가 되었다. 그 중심에 있는 것이 바로 ‘노르웨이 4×4(Norwegian 4×4)’ 운동법이다. 하지만 이런 자극적인 표현 뒤에는 과연 과학적 근거가 얼마나 탄탄한가라는 의문이 남는다. 의학 전문기자의 시선으로 관련 연구를 분석하고, … 더 읽기
요약: 최근 비만치료제 위고비(세마글루타이드) 등 GLP-1 계열 약물이 알코올 사용장애(Alcohol Use Disorder) 환자의 음주 욕구를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 하지만 아직은 임상 초기 단계이며, 신중한 접근이 필요하다 1. 비만치료제가 술 생각도 줄여준다고? 최근 JAMA Psychiatry에 발표된 무작위배정 임상시험에서 세마글루타이드(위고비)를 복용한 알코올 사용장애 환자군은 위약군보다 음주 욕구(craving)가 줄어드는 경향을 … 더 읽기
소금 섭취는 인체 생리에 필수적인 요소이지만, 과도한 염분 섭취는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 짜게 먹는 식습관이 고혈압, 심혈관 질환뿐 아니라 일부 암과의 연관성도 지적하고 있다. 최근 보고된 국제 논문에서는 짜게 먹는 식습관과 뇌종양 사이의 상관관계도 주목받고 있다. 짜게 먹는 식습관이란? WHO는 하루 소금 섭취 권장량을 5g 이하로 제한하고 있다. 그러나 아시아 국가를 … 더 읽기