HUMANS

운동 수행이 좋아졌다는 연구를 바탕으로, 효과의 범위와 현실적인 활용법 운동을 하다 보면 어느 순간부터 몸이 아니라 머리가 먼저 포기하자는 신호를 보낸다. “더는 못 하겠다”는 생각이 올라오면 근육은 아직 남아 있어도 동작이 무너지고, 호흡이 흐트러지고, 결국 멈춘다. 흥미로운 건 이 지점에서 말 한마디가 몸의 ‘브레이크’를 풀어주는 경우가 있다는 사실이다. 누군가는 짧은 구호를 외치고, 누군가는 이를 악물고, … 더 읽기

“미용이냐 질병이냐”를 넘어, 공적 보장의 기준을 세울 때 최근 정부가 탈모 치료제의 건강보험 적용(급여) 가능성을 검토하라는 방향을 내놓으면서 논쟁이 재점화됐다. 논점은 익숙하다. “탈모는 미용 아닌가”라는 반론과 “삶의 질을 무너뜨리는 건강 문제”라는 주장 사이에서 여론이 갈린다. 의학 현장에서 보면, 이 논쟁은 ‘감정의 문제’로만 남기기 어렵다. 치료 근거가 있는 흔한 질환(혹은 의학적 상태)에 대해, 공보험이 어디까지 책임질지의 … 더 읽기

영화는 그럴 수 있다. 하지만 현실은 다르다 가상의 세계에서는 세상이 멸망하고도 사람들은 담배를 피운다. 생존을 위해 식량이나 물이 아닌 ‘담배’를 찾는 장면은 영화적 상징 이상의 의미를 내포한다. 그만큼 담배가 인간에게 ‘의존’ 혹은 ‘도피’의 대상으로 작용한다는 메시지일 것이다. 하지만 현실은 다르다. 담배는 생존을 위한 수단이 아니라, 생존을 위협하는 주범이다. 흡연은 지금 이 순간도 우리 몸의 폐, … 더 읽기

  귓불 주름이 왜 주목받는가 최근 방송인 김수용 씨가 촬영 도중 쓰러졌다가 회복 중이라는 소식이 전해지며, 일부 시청자들이 그의 귓불에 보였던 사선 주름을 지적해 “심혈관 이상 신호가 아니냐”는 관심이 모인 바 있다. 물론 귓불 주름만으로 건강 문제를 단정할 수는 없으나, 의학계에서는 이미 오래전부터 이 주름에 대해 연구해 왔다. 이 특징은 ‘Frank’s sign(프랭크 징후)’로 불리며, 관상동맥질환(CAD)과 … 더 읽기

“자연이 낫게 해줄 거라 믿었다” 스티브 잡스는 말년에 여러 측면에서 세간의 시선을 한 몸에 받았다. 기술, 철학, 디자인은 물론 삶과 죽음에 대한 그의 태도까지도 늘 화제가 됐다. 특히 그가 암 투병 중 선택했던 자연요법 중심의 치료 방식은 아직도 회자된다. 잡스는 2003년 췌장에서 신경내분비종양(PNET) 진단을 받았지만, 수술을 미루고 채식과 과일주스, 단식, 침술, 명상 등 대체요법에 의존했다. … 더 읽기

최근 다이어트와 근육 만들기(바디메이킹)가 인기를 끌면서 단백질 섭취량에 대한 논의가 활발합니다. “살 빼려면 고기도 적당히 먹어야 한다”는 말에는 단백질의 역할이 핵심으로 자리하고 있습니다. 하지만 단백질 섭취량을 정확히 이해하고, 식이·운동 상태에 맞춰 조절하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 최근 보도된 기사 내용을 바탕으로 최신 연구 및 보고서를 함께 살펴보며, 체중 감량·근육 유지·근육 증가라는 세 가지 목표에 맞춘 … 더 읽기