건강에 경고등이 켜지다! 당뇨 전단계 환자 1,500만 명 – 국민 3명 중 1명 2024년 11월 27일 by 이꿈사 당뇨 전단계 환자가 1,500만 명에 달하며, 생활습관 변화와 환경 요인이 주원인이다. 조기 관리로 당뇨병 진행을 막는 것이 필수적이다.
잠 못 드는 밤, 수면장애의 해법을 찾아서 2024년 11월 23일 by 이꿈사 수면장애는 스트레스, 환경, 생물학적 요인에서 발생하며, 명상, 환경 조정, 전문 치료 등 맞춤형 해결책으로 개선할 수 있다.
‘잠 못 드는 현대인’, 수면 장애의 다양한 원인 2024년 11월 21일 by 이꿈사 수면 장애는 스트레스, 환경, 건강 문제 등 다양한 원인에서 비롯되며 삶 전반에 악영향을 미친다. 문제 해결을 위해 생활습관 개선과 전문가 상담이 필요하다.
‘번아웃’ 현대인의 정신적 경고 신호 2024년 11월 19일 by 이꿈사 번아웃은 과도한 스트레스와 업무 부담으로 인한 신체적·정신적 탈진 상태로, 감정적 탈진, 냉소주의, 성취감 감소 등이 주요 증상이다. 예방을 위해 일과 삶의 균형과 스트레스 관리가 중요하다.
