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망고, 당뇨병 환자도 먹어도 될까? – WHO 권장과 연구 결과로 보는 섭취 가이드

당뇨병의 증상과 위험성 당뇨병은 인슐린의 분비나 작용에 이상이 생겨 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 대사 질환이다. 주요 증상으로는 다음(심한 갈증), 다뇨(잦은 소변), 다식(식욕 증가), 체중 감소, 시력 저하, 극심한 피로감 등이 있다. 제1형 당뇨병은 주로 유전적 요인이나 자가면역 반응에 의해 발생하며, 인슐린이 거의 생성되지 않는다. 반면, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 분비 기능 저하가 함께 나타나며 대부분의 … Read more

피칸, 슈퍼넛의 효능: 콜레스테롤 낮추는 슈퍼푸드의 과학적 근거

피칸, 콜레스테롤을 낮추는 슈퍼넛: WHO 보고서를 기반으로 본 효능 건강을 위한 식습관이 점점 더 중요해지는 시대이다. 특히 심혈관 질환의 주요 원인으로 지목되는 고콜레스테롤혈증에 대한 관심이 높아지면서, 자연식품을 통한 관리 방법이 주목받고 있다. 그중에서도 피칸은 최근 세계보건기구(WHO)와 미국 심장협회(AHA)가 주목한 견과류로, 콜레스테롤 수치를 낮추는 긍정적인 영향을 주는 식품이다.이 글에서는 피칸의 성분을 과학적으로 분석하고, 실제 사례와 함께 … Read more

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