욕하면 힘이 난다? ‘금기어’가 몸의 브레이크를 푸는 순간
운동 수행이 좋아졌다는 연구를 바탕으로, 효과의 범위와 현실적인 활용법 운동을 하다 보면 어느 순간부터 몸이 아니라 머리가 먼저 포기하자는 신호를 보낸다. “더는 못 하겠다”는 생각이 올라오면 근육은 아직 남아 있어도 동작이 무너지고, 호흡이 흐트러지고, 결국 멈춘다. 흥미로운 건 이 지점에서 말 한마디가 몸의 ‘브레이크’를 풀어주는 경우가 있다는 사실이다. 누군가는 짧은 구호를 외치고, 누군가는 이를 악물고, … 더 읽기